sashazai123's Dagbog, 27 jun 18

Завтрак офтциантки в лагере.
Убойное кардио, под 5 тысяч калорий в день сжигается, хороший тренаж такой, с 5 до 22

---

1966 kcal

Fedt: 88,84g | Prot.: 107,16g | Kulhyd.: 200,15g.   Morgenmad: Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Мёд, Сыр Камамбер, Каша Рисовая на Молоке. Frokost: Сливочное Масло, Растительное Масло, Лук, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Приготовленная Морковь, Красные Вишни, Котлета Свиная, Черная Смородина, Бабушкина Крынка Кефир 3,2%, Капуста Тушеная. Aftensmad: Свежие Новости Творог Деревенский 2%, Огурец (с Кожурой), Красный Пищевик Зефир со Вкусом Крем-Брюле, Сыр Камамбер. Snacks/Andet: Черная Смородина, Свежие Новости Творог Деревенский 2%, Брест-Литовск Сыр Классический 45%, Сахар, Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Сыр Камамбер. mere..

3869 kcal

Motion: Rengøring - 20 minutter, Bruser - 40 minutter, Køre - 15 minutter, Stå - 4 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer, Sove - 4 timer og 40 minutter, Sidde - 2 timer og 5 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 5 timer, Opvask - 3 timer, Madlavning - 2 timer. mere..