Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 juni 2018
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65,5 kg
Indtil videre tabt: 14,8 kg.
Stadig tilbage: 5,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1886 kcal
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Fedt: 45,92g | Prot.: 69,96g | Kulhyd.: 293,31g.
Morgenmad: ザバス ミルクプロテイン, NEWDAYS おにぎり ツナマヨ. Frokost: 無印良品 キーマカレー, ポークカレー, ラッシー, セブンプレミアム ごはん, ジェーシー・コムサ ナン. Aftensmad: 天丼. mere..
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1831 kcal
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Motion:
ボルダリング1h - 1 time, Sove - 6 timer, Hvile - 16 timer og 45 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 15 minutter. mere..
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Tager 6,3 kg om Ugen
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