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今天體重來到了近期低點
希望不是曇花一現
體重63.9
體脂肪32
內臟脂肪6
骨骼肌肉26
身體年齡47
基礎代謝1329
BMI 23.9
昨天上午防彈
中午自己帶
晚餐吃再興米糕的空心菜（偏甜）、芋頭排骨湯
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63,9 kg
Indtil videre tabt: 15,6 kg.
Stadig tilbage: 8,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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960 kcal
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Fedt: 71,37g | Prot.: 65,71g | Kulhyd.: 16,55g.
Morgenmad: 防彈咖啡. Frokost: 玉米筍, 地瓜葉, 龍鬚菜, 黃秋葵, 魚, 肉燥, 全聯 梅花肉. Aftensmad: 水煮蛋. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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 Kommentarer
27 jun 18 af medlem: 尼歐NEO
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@尼歐NEO～真的很開心，終於開始下降，可是緊接著週末開始為期四天的旅遊，可能又會再上升，沒關係，減肥是一輩子的事，不會只有短短的幾天，就開心去玩
27 jun 18 af medlem: lillian556605
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27 jun 18 af medlem: chenxxxcccc
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28 jun 18 af medlem: 尼歐NEO
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