Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 juni 2018
|
67,6 kg
Indtil videre tabt: 13,3 kg.
Stadig tilbage: 2,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
527 kcal
|
Fedt: 19,78g | Prot.: 48,63g | Kulhyd.: 38,78g.
Morgenmad: Кофе Эспрессо, Кофе Эспрессо, Conad Fette Biscottate Integrali (9g), Berna Latte Fresco Scremato. Frokost: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Coop Mozzarella Fior di Latte, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира). Aftensmad: Говяжье Плечо (Жаркое на Лезвии, Отавленно до 0,5 см Жира), Лук, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Andet: Conad Biscotti Integrali. mere..
|
|
1993 kcal
|
Motion:
Cykling - 41 minutter, Hvile - 16 timer og 19 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
|
svetlana.grigorenko's Vægt Historie
|