|
3 hafta öncesinin bu da burda dursun %33 den %24 yağ oranına geçiş ✌🏻
|
2091 kcal
|
Fedt: 80,30g | Prot.: 126,45g | Kulhyd.: 233,22g.
Morgenmad: Mis Köy Peyniri, Sahanda Yumurta, Yufka. Aftensmad: Çilek, Kavun (Kokulu Kavun), Karışık Tahıllı Ekmek, Kırmızı Mercimek Çorbası. Snacks/Andet: Protein Shake, Süt, Muz. mere..
|
|
3179 kcal
|
Motion:
Træning - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|