Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 juni 2018
|
65,4 kg
Indtil videre tabt: 14,3 kg.
Stadig tilbage: 3,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1309 kcal
|
Fedt: 67,19g | Prot.: 96,05g | Kulhyd.: 76,37g.
Morgenmad: Лесные Угодья Джем Вишневый, Макфа Пшеничная Мука, Избенка Масло Сливочное, Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Nescafe Кофе Растворимый. Frokost: Домик в деревне Сметана 20%, Жареная или Запеченная Курица, Печеные Овощи. Aftensmad: Зеленый Чай. Snacks/Andet: Избенка Сыр Голландский, Nescafe Кофе Растворимый, ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое. mere..
|
|
2160 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 55 minutter, Hvile - 15 timer og 5 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
keep_fittt's Vægt Historie
|