Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 april 2010
|
87,6 kg
Indtil videre tabt: 4,0 kg.
Stadig tilbage: 15,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2077 kcal
|
Fedt: 137,48g | Prot.: 119,47g | Kulhyd.: 69,90g.
Morgenmad: coffee, butter, catherine mim, whey protien, almond milk. Frokost: soy sauce, celery, cauliflower, brocolli, sirloin. Aftensmad: splenda, cream, strawberry, t bone steak. Snacks/Andet: butter, home made focaccia, Advantage Marshmallow Mudslide Bar, caesar salad dressing, lettuce, parmesan cheese, caesar dressing, lettuce, tomato. mere..
|
|
3587 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 15 minutter, Sidde - 8 timer, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 2 timer, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 1 time, Hvile - 4 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|