Jlyne33's Dagbog, 30 jun 18

Je pense que si j'avais un pèse-personne, je ferais de même... J'attends un peu de voir du résultat avant de contrôler mon poids. 

Idem 

Ça me rassure de voir que c'est pareil pour vous parce que je ne vois ma perte de poids qu'en me pesant ou dans mes pantalons 🤷‍♀️ 

je me pèse tous les jours mais je ne note mon poids qu'une fois par semaine, il faut juste que ça ne devienne pas une obsession et être conscient que des fluctuations journalières du poids de quelques kilos en plus et en moins sont normales, ne pas se focaliser dessus et garder en tête que c'est l'évolution sur le long terme qui est importante. certaines études disent que pour perdre du poids il ne faudrait pas se peser tous les jours, d'autres les contredisent. à chacun de trouver son équilibre tant que la balance ne devient pas un fétiche.  

1 fois par semaine c'est suffisant à jeun avec prise de mensurations et photo 

Au moins deux fois par jour matin et soir pour ma part c’est une drogue et je vais emmener ma balance en vacances pour ne pas faire trop d’excès lol 

Pour moi, c'est à jeun et le samedi matin. Tous les jours pour moi, ça tournerait vite au découragement à cause des fluctuations.