Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 juni 2018
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65,4 kg
Indtil videre tabt: 6,6 kg.
Stadig tilbage: 14,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1344 kcal
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Fedt: 53,21g | Prot.: 56,53g | Kulhyd.: 154,02g.
Morgenmad: はちみつ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, ゆで卵. Frokost: ガスト 自家製トマトソースのスパゲティ. Aftensmad: ファミリーマート ポテトとベーコンのチーズ焼き. Snacks/Andet: ゆで卵, ブルボン ルマンド (7.4g). mere..
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1799 kcal
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Motion:
Træning - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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