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Peso baixando devagar e eu continuo mantendo o mesmo desempenho na musculação, isso quer dizer que eu estou perdendo gordura e conseguindo manter bastante músculo no processo!
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82 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1591 kcal
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Fedt: 27,20g | Prot.: 203,70g | Kulhyd.: 131,35g.
Morgenmad: Président Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Magro, Polenghi Creme de Ricota Light, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero, Piracanjuba Leite Desnatado, Banana. Frokost: Seara Filezinho de Peito (Sassami), Diletto Stracciatella. Aftensmad: Sadia Lombo de Porco sem Gordura Assado, Growth Supplements Dextrose, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Sadia Lombo de Porco sem Gordura Assado. Snacks/Andet: Clara de Ovo, Piracanjuba Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos Finos, Clara de Ovo Cozida. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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