Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 juni 2018
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66,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 6,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2144 kcal
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Fedt: 118,48g | Prot.: 103,68g | Kulhyd.: 163,08g.
Morgenmad: Bolillo, Salsa de Tomate (en Lata), La Huerta Elote con Rajas, Pechuga de Pollo Empanada, Huevo Frito, Nopales, Sustituto de Crema (Líquido). Frokost: Tortilla de Maíz, Costco Carne al Pastor, Bolillo, Tocino, Los Volcanes Queso Oaxaca, Practi Rico Carne al Pastor. Aftensmad: Cheetos Torciditos (Bolsa), Starbucks Café Latte (Grande). Snacks/Andet: Mafer Cacahuate Enchilado. mere..
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1818 kcal
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Motion:
Volleyball - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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stabil vægt
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