|
bugün az kalori aldım az sonra yürüyüşe çıkıcam ne yememi onerirsiniz
|
1704 kcal
|
Fedt: 81,96g | Prot.: 60,86g | Kulhyd.: 183,53g.
Morgenmad: Haşlanmış Yumurta, Tahin Pekmez, Beyaz Peynir, Tereyağı, Fora Zeytin Ezmesi, Siyah Zeytin, Beyaz Ekmek. Frokost: Şeftali, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Taze Fasulye. Snacks/Andet: Biber Dolması, Yumurta Omleti, Lor Peyniri, Bim Topi Tanem, Ülker Halley, Alpella Mini Rulo Pasta, Dost Tam Yağlı Ayran, Susamlı Simit. mere..
|
|
 Kommentarer
Sebze yemeği yanında mevsim salatası ve bir kase yoğurt sizi tamamlayabilir ya da protein açığınız varsa köfte ayran salata da güzel olur 😊
01 jul 18 af medlem: kübraünlü
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
durulayduru's Vægt Historie
|