|
|
1445 kcal
|
Fedt: 76,26g | Prot.: 121,80g | Kulhyd.: 67,23g.
Morgenmad: Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Сметанин Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо, Абсолют Сметана 20%, Творог 9%. Frokost: Домик в деревне Молоко 1,5%, Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кинза. Aftensmad: Сливы, Куриная Отбивная, Тушеные Овощи. mere..
|
|
2077 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 35 minutter, Kontorarbejde - 2 timer og 56 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 25 minutter, Motionscykel - 5 minutter, Bodybuilding - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 10 timer og 59 minutter. mere..
|
|
 Kommentarer
Сегодня день, когда я постараюсь есть меньше углеводов..скорее всего)). Завтрак пока по плану. 200 гр творога,яйцо, зерновой кофе и моя слабость 15 гр горького шоколада "Коммунарка 85%"
01 jul 18 af medlem: эльтрон
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|