Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 juli 2018
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64,4 kg
Indtil videre tabt: 7,6 kg.
Stadig tilbage: 13,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1240 kcal
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Fedt: 42,63g | Prot.: 65,44g | Kulhyd.: 157,68g.
Morgenmad: はちみつ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, オレンジジュース. Frokost: アイスコーヒー, サブウェイ えびアボカド. Aftensmad: 枝豆, トウモロコシ, ワンタンスープ, シュウマイ. Snacks/Andet: たらみ ゼロカロリーゼリー, ハーゲンダッツ クッキー&クリーム, ゆで卵. mere..
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1980 kcal
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Motion:
Syning - 20 minutter, Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 1 time og 55 minutter, Hvile - 13 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 7 kg om Ugen
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