Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 juli 2018
|
49,8 kg
Indtil videre tabt: 3,7 kg.
Stadig tilbage: 3,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
960 kcal
|
Fedt: 65,75g | Prot.: 48,89g | Kulhyd.: 47,91g.
Morgenmad: 新東陽 水煮鮪魚片, 小黃瓜, 桂冠 沙拉醬, 橄欖油, 洋蔥, 高麗菜, 椰子油, 雞蛋. Frokost: 薯條（加鹽，冷凍包裝）, 麥當勞 (McDonald's) 冰綠茶（無糖）, 麥當勞 (McDonald's) 四季沙拉(小), 麥當勞 (McDonald's) 千島沙拉醬, 麥當勞 (Mcdonald's) 麥克雞塊. Aftensmad: 五花肉, 好菇道 鴻喜菇, 豬肉, 花椰菜. mere..
|
|
1475 kcal
|
Motion:
Dans (Hurtige Trin, Aerobic) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
|
HJean Chen's Vægt Historie
|