Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 juli 2018
|
47 kg
Indtil videre tabt: 8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1322 kcal
|
Fedt: 54,02g | Prot.: 34,52g | Kulhyd.: 203,10g.
Morgenmad: Quaker Instant Oatmeal, Kurma. Frokost: Tahu Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Gado Gado. Aftensmad: Pepaya, Nanas. Snacks/Andet: Richeese Richeese Nabati, Keripik Jagung Tawar. mere..
|
|
1434 kcal
|
Motion:
Elbow Plank - 6 minutter, Sjipning - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 24 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
dedekamel72's Vægt Historie
|