Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 juli 2018
|
68,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 3,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1134 kcal
|
Fedt: 53,41g | Prot.: 98,40g | Kulhyd.: 68,04g.
Morgenmad: Яичный Белок, Говядина Постная, Избенка Козье Молоко, Сладкий Красный Перец, Говяжий Бульон. Frokost: Руккола, ВкусВилл Сыр Буррата, Красные Помидоры. Aftensmad: Капуста Тушеная без Масла, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка Отварная. mere..
|
|
2474 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 9 timer, Stå - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Strækning (Yoga) - 5 minutter, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 10 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 3 timer og 45 minutter, Rengøring - 1 time. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
|
|