Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 juni 2018
|
76,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 16,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
796 kcal
|
Fedt: 15,26g | Prot.: 22,40g | Kulhyd.: 88,59g.
Morgenmad: Café. Frokost: Carne de Vaca Seca (Jabá), Prieto Linguiça Calabresa, Sopa de Ervilha. Aftensmad: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Snacks/Andet: Vinho Cabernet Sauvignon, Parati Flay Toast Zero, Biscoito de Polvilho, Matte Leão Chá Mate com Limão . mere..
|
|
2724 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 40 minutter, Løbebånd - 1 time, Hvile - 16 timer og 50 minutter, Sove - 5 timer og 30 minutter. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
cristhomazmelo's Vægt Historie
|