Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 juli 2018
|
52,6 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 4,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1302 kcal
|
Fedt: 52,39g | Prot.: 65,97g | Kulhyd.: 153,59g.
Frokost: 煮花生. Aftensmad: 冬瓜排骨湯, 竹筍, 炒高麗菜, 青江菜, 蒸蛋, 燒肉飯. mere..
|
|
1306 kcal
|
Motion:
Sjipning - 3 minutter, Hvile - 15 timer og 57 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
|
|