Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 juli 2018
|
48,9 kg
Indtil videre tabt: 6,1 kg.
Stadig tilbage: 3,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
990 kcal
|
Fedt: 19,31g | Prot.: 95,43g | Kulhyd.: 110,53g.
Morgenmad: Яичный Белок, Сыр Российский, Петропавловское Молоко , Кофе, Фруктовица ( Диабетический Отдел) Мюсли Ягодная Поляна, Danone Активиа Натуральный Биойогурт. Frokost: Зеленый Чай, Фруктовица ( Диабетический Отдел) Мюсли Ягодная Поляна, President Сметана 10%, President Творог Домашний 0%. Aftensmad: Зеленый Чай, Сушки, EPICA Йогурт Питьевой , President Творог Домашний 0%. Snacks/Andet: Манник, Миндаль, Груши, Банан, Natige Кефир Обезжиренный, President Творог Домашний 0%. mere..
|
|
1001 kcal
|
Motion:
Opvask - 1 time, Bruser - 1 time, Cirkeltræning - 45 minutter, Kontorarbejde - 2 timer, Madlavning - 2 timer, Apple Health - 16 timer og 15 minutter, Rengøring - 1 time. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
|
|