|
2 hari back on track lgi dn udh mulai turun dikit2
|
81,9 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 16,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1823 kcal
|
Fedt: 50,05g | Prot.: 59,26g | Kulhyd.: 297,69g.
Morgenmad: Ubi Jalar (Manis), Skippy Peanut Butter, Indocafe Coffeemix 3 in 1, Roti Gandum 100%. Frokost: Sawi Dimasak (dari Segar), Minyak Sayur Canola, Bawang Putih, Kue Ikan atau Patty, Jahe, Nasi Putih, Jagung Rebus. Aftensmad: Potongan Daging Babi Panggang, Dodol, Jahe, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Bawang Putih, Sayur Campuran, Minyak Sayur Canola, Jagung Rebus, Nasi Putih, Nasi Jagung. Snacks/Andet: Kerupuk / Biskuit, Yogurt Beku tanpa Lemak, Morin Kaya Spread, Labu, Pisang, Yogurt Beku tanpa Lemak, Yeo's Soy Bean Milk, Roti Gandum 100%, Indocafe Coffeemix 3 in 1. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
icha melisa's Vægt Historie
|