Marciochapa's Dagbog, 04 jul 18

Marciochapa's Profil | < Tidligere Indtastning |Næste Notat >

Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 juli 2018

111 kg Indtil videre tabt: 20 kg. Stadig tilbage: 41 kg. Kost fulgt: Rimeligt godt.

Vis Kost Kalender, 04 juli 2018:

1128 kcal

Fedt: 88,88g | Prot.: 69,88g | Kulhyd.: 11,12g. Morgenmad: Queijo Provolone, Banha de Porco, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Frokost: Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Acém Cozido. Aftensmad: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Mocotó. mere..

2972 kcal

Motion: Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..

Tager 7 kg om Ugen

Støtte


	Indsend en Kommentar Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her* for at logge ind*

Marciochapa's Vægt Historie

Se Hele Historikken

Marciochapa's Dagbog, 04 jul 18

Indsend en Kommentar

Marciochapa's Vægt Historie