Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 juli 2018
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63,6 kg
Indtil videre tabt: 4,9 kg.
Stadig tilbage: 9,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1873 kcal
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Fedt: 65,73g | Prot.: 109,44g | Kulhyd.: 217,64g.
Morgenmad: Oroweat Thins Multigrano, Rebanadas de Jamón, Light & Easy Claras de Huevo, Huevo, Rancherita Frijoles Refritos Bayos , AdeS Leche de Soya, Calahua Leche de Coco. Frokost: Salsa Barbecue, Embasa Salsa Catsup, Mafer Cacahuate Tostado sin Aceite, Fettuccine. Aftensmad: Taifeld's Galletas Integrales de Avena con Nuez, Milpa Real Tostadas de Maiz, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), SuKarne Arrachera Marinada, HEB Carne Deshebrada de Pechuga de Pollo. Snacks/Andet: Cinepolis Palomitas Light (Grande). mere..
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1883 kcal
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Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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apatriciada's Vægt Historie
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