Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 juli 2018
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106 kg
Indtil videre tabt: 12 kg.
Stadig tilbage: 38 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1345 kcal
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Fedt: 34,23g | Prot.: 50,17g | Kulhyd.: 210,22g.
Morgenmad: Café com Açúcar, Jasmine Farelo de Aveia, Mãe Terra Farelo de Aveia, Uvas-Passas (sem Sementes), Molico Leite Desnatado em Pó, Banana. Frokost: Subway Frango Ranch, Natural One Suco Uva e Maçã da Fazenda. Aftensmad: Excelsior Mortadela sem Cubos de Toucinho, Tomates, Alface, Ovo Frito sem Gordura, Padaria Pão Francês. Snacks/Andet: Mexerica, Garoto Serenata de Amor. mere..
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3139 kcal
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Motion:
Dans (Hurtige Trin, Aerobic) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,6 kg om Ugen
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