Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 juli 2018
|
102,6 kg
Indtil videre tabt: 7,4 kg.
Stadig tilbage: 12,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
3086 kcal
|
Fedt: 157,77g | Prot.: 185,52g | Kulhyd.: 255,34g.
Morgenmad: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Yeşil Biber, Domatesler, Karışık Tahıllı Ekmek, Doğal Peynir. Aftensmad: Beyaz Ekmek, Sütaş Ayran, Izgara Köfte. Snacks/Andet: Antep Fıstığı, Protein Shake, Çilek, Süt. mere..
|
|
3146 kcal
|
Motion:
Træning - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|