Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 juli 2018
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64,1 kg
Indtil videre tabt: 4,4 kg.
Stadig tilbage: 10,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1812 kcal
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Fedt: 57,57g | Prot.: 151,61g | Kulhyd.: 141,38g.
Morgenmad: Jitomate, Aires De Campo Mermelada Orgánica sin Azúcar (Frutos del Bosque con Acai), Huevo Revuelto, Nature's Heart Leche de Coco, Oroweat Thins Multigrano. Frokost: AdeS Leche de Soya, Tomates Cherry, Quinoa (Cocida), Pescado Plancha. Aftensmad: Naranjas, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Kirkland Signature Pistaches de California, FUD Queso Mozzarella Rebanado, Carpaccio, Vino Tinto de Mesa. Snacks/Andet: Sanissimo Salmas (Paquete), Manzana. mere..
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1898 kcal
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Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 3,5 kg om Ugen
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apatriciada's Vægt Historie
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