Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 juli 2018
|
63,7 kg
Indtil videre tabt: 10,4 kg.
Stadig tilbage: 6,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1300 kcal
|
Fedt: 34,69g | Prot.: 29,05g | Kulhyd.: 94,81g.
Morgenmad: Кофе с Сахаром, Яйцо Всмятку, Гречка Отварная. Frokost: Салат Овощной. Aftensmad: Вино Красное Сухое, ВкусВилл Перец Фаршированный, Светлое Пиво. mere..
|
|
2024 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 20 minutter, Squats - 20 minutter, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 7 timer og 20 minutter. mere..
|
Taber 1,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
dianullia1979's Vægt Historie
|