📌低碳生酮227天~65.2
趕快。。。離我原本的64.2
還有1公斤阿😭。。繼續努力
盡量自己煮,外食也挑一下
最近天氣涼。煮菜頭排骨補湯喝
加苦茶油超對味的
吃飯前會喝50cc的油
這樣可以少吃肉,減少膽固醇
65,2 kg Indtil videre tabt: 14,7 kg.    Stadig tilbage: 6,2 kg.    Kost fulgt: Rimeligt godt.
Taber 0,7 kg om Ugen

18 tilhængerne    Støtte   

Kommentarer 
淋在菜上就好啦,不用直接喝 
06 jul 18 af medlem: 尼歐NEO
有淋在菜上面 單純苦茶油加補湯喝 因為苦茶油有點苦呵 
10 jul 18 af medlem: Eva嬿
喝50cc?有點多ㄟ,是加淋在菜上的油50cc嗎? 
10 jul 18 af medlem: f65a8n6
扣除淋的,另外的油 沒有每天這麼吃 看當天的飲食變動 如果我有吃碳水多一點 就沒有另外50的油了 
12 jul 18 af medlem: Eva嬿

     
 

Indsend en Kommentar


Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
 


Eva嬿's Vægt Historie


Hent appen
    
© 2024 FatSecret. Alle rettigheder forbeholdt.