Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 juli 2018
|
93 kg
Indtil videre tabt: 10 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
3746 kcal
|
Fedt: 86,59g | Prot.: 180,68g | Kulhyd.: 201,16g.
Morgenmad: Rügenfisch Scomber Mix, Alpenmark Kasländer Leicht, Harry Eiweißbrot Lower Carb. Frokost: Beste Ernte Champignons 3. Wahl, Rührei, Abraham Hähnchenbrust Gepökelt und Geräuchert. Aftensmad: BBQ Zeit Zum Grillen Brat- und Grilltaler mit Gouda, Netto Puten Hüftsteak Piri Piri. Snacks/Andet: Sternburg Export. mere..
|
|
3428 kcal
|
Motion:
Madlavning - 30 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer og 30 minutter, Shopping - 30 minutter, Hvile - 11 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Andreas Kreuger's Vægt Historie
|