Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 juli 2018
|
79 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 14 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1242 kcal
|
Fedt: 60,06g | Prot.: 65,58g | Kulhyd.: 115,48g.
Morgenmad: Yörükoğlu Tam Yağlı Yoğurt, Semizotu, Ayçiçek Yağı, Domatesler, Yörükoğlu Tam Yağlı Beyaz Peynir, Açma, Ördek Yumurtası. Aftensmad: Baharatlı Hint Salçası, Margarin, Beyaz Ekmek, Semizotu salatası, Kıymalı yumurta. Snacks/Andet: Karpuz. mere..
|
|
2014 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 5 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 10 minutter, Hvile - 15 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|