|
Ну вот ты и добился тела, которое тебе нравится (уже как года 4). Но что дальше? Ведь все эти 4 года я считаю ккал и слежу за своей активностью. Как жить дальше, не считая калории и просто чувствовать свою норму? (
|
1161 kcal
|
Fedt: 48,45g | Prot.: 53,29g | Kulhyd.: 129,82g.
Morgenmad: President Сыр Плавленый с Ветчиной, Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, Виктория Драники по-Домашнему, Стебель бамбука Кисло-Сладкий Соус, Магнит Яблоко, Фрегат Скумбрия Холодного Копчения, Кабачки Тушеные, Волков Окорочка Цыплёнка. Frokost: Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Огурец (с Кожурой), ФЭГ Имбирь Маринованный, Куриный Бульон, Магнит Помидоры Черри, Айсберри Щербет Смородина, Пиканта Лечо, Иванова Пасека Мёд Цветочный Натуральный, Простоквашино Сметана 15%, Алыча, Шампиньоны Гриль, Приготовленный Лук. mere..
|
|
 Kommentarer
Если вы 4 года питаетесь по калориям, то норму свою вы должны чувствовать. Можно ещё есть примерно одно и то же, ориентируясь на количество пищи. Можно есть чаще небольшими порциями, тогда можно будет ориентироваться на заполненность желудка. Но контролировать и ограничивать себя в питании придётся всю жизнь, это неизбежно.
06 jul 18 af medlem: mickael123
|
02 aug 18 af medlem: oau73883
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|