Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 juli 2018
|
105 kg
Indtil videre tabt: 16 kg.
Stadig tilbage: 36 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1522 kcal
|
Fedt: 36,85g | Prot.: 141,89g | Kulhyd.: 156,10g.
Frokost: Bango Kecap Manis, Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Kokita Soya Bean Sauce with Chillies (Sambal Kecap), Permen, Kerupuk Udang, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Kembang Kol, Udang, Dada Ayam, Nasi Putih. Aftensmad: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Bango Kecap Manis, Kokita Soya Bean Sauce with Chillies (Sambal Kecap), Kembang Kol. Snacks/Andet: Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Muscletech Nitrotech Whey Gold, Sunpride Banana. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ardiansyah bdd's Vægt Historie
|