|
timbang di pgi hari ini
|
81 kg
Indtil videre tabt: 0,9 kg.
Stadig tilbage: 16 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1950 kcal
|
Fedt: 50,32g | Prot.: 59,81g | Kulhyd.: 327,73g.
Morgenmad: Pisang, Skippy Peanut Butter, Indocafe Coffeemix 3 in 1, Roti Gandum 100%. Frokost: Bawang Putih, Minyak Sayur Canola, Sawi Dimasak (dari Segar), Jahe, Jagung Rebus, Nasi Putih. Aftensmad: Finna Sambal Pedas, Sawi Dimasak (dari Segar), Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Jahe, Bawang Putih, Minyak Sayur Canola, Nasi Putih, Nasi Jagung, Jagung Rebus, Ikan, Tomat, Daun Bawang. Snacks/Andet: Khong Guan Cream Crackers, Dodol, Yogurt Beku tanpa Lemak, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Roti Gandum 100%, Mariza Blueberry Topping Jam, Indocafe Coffeemix 3 in 1. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
icha melisa's Vægt Historie
|