Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 juli 2018
|
55,4 kg
Indtil videre tabt: 5,1 kg.
Stadig tilbage: 5,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1187 kcal
|
Fedt: 50,16g | Prot.: 56,05g | Kulhyd.: 135,64g.
Morgenmad: Albaricoques, Azúcar, Café con Leche Descremada, Jamón Serrano, Aceite de Oliva, Pan Blanco. Frokost: Tarta Sacher, Aceitunas Verdes, Aceite de Oliva, Berenjena, Pepino (Pelado), Tomates, Pechuga de Pollo a la Plancha. Aftensmad: Melocotones. mere..
|
|
1709 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 45 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 35 minutter, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
DevilDevil's Vægt Historie
|