natula82's Dagbog, 07 jul 18


Vis Kost Kalender, 07 juli 2018:
1099 kcal Fedt: 35,24g | Prot.: 103,55g | Kulhyd.: 90,53g.   Morgenmad: Вареное Яйцо, Домик в деревне Творог 0,2%, Леовит Каша Овсяная Черника . Frokost: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Aftensmad: Куриная Грудка. Snacks/Andet: Зеленое Яблоко, Пряники, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. mere..
1430 kcal Motion: Hvile - 16 timer, Sove - 8 timer. mere..

110 tilhængerne    Støtte   

Kommentarer 
Как вы добились такого результата?😍 
07 jul 18 af medlem: Alena1023
Супер!!! Один вопрос - как??? 
07 jul 18 af medlem: kiramironova
Питание , не больше 1300 ккал. Спортзал 4 раза в неделю.  
07 jul 18 af medlem: natula82
И это за 3 месяца?  
07 jul 18 af medlem: Alena1023
4 месяца 
07 jul 18 af medlem: natula82
вот это да, вот это я понимаю прорыв! вы красотка!  
07 jul 18 af medlem: PolzaKutz
Ну здесь явно не -300гр как заявлено в профиле. Какой минус между фото? На вид килограмм 7-10 
07 jul 18 af medlem: _kari_rina_
👍👍👍 
07 jul 18 af medlem: eremanna
Классно!Супер! 
07 jul 18 af medlem: japuzya
Мышцы тяжелее жира. Не обязательно терять вес чтобы тело лучше выглядело. Достаточно уменьшить массу жира и увеличить массу мышц. Это та пропорция которая видимо дана избранным, поэтому столько тупости иногда в комментах от людей можно встретить. ( ничего не знают и высказывают...). Молодец. 
07 jul 18 af medlem: Lyudmila_sova
- 9 кг 
07 jul 18 af medlem: natula82
супер!!! красиво 
07 jul 18 af medlem: vladimiiirovnaaa
в 14 мечтаю о таких же ножках.. жесть 
08 jul 18 af medlem: Карина1202
Отличный результат!😍 умница 👍🏽 
08 jul 18 af medlem: valeryashi
супер👍 
08 jul 18 af medlem: IrinnaRi
Респект!! 👍 
16 dec 18 af medlem: spaZm

     
 

Indsend en Kommentar


Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
 


natula82's Vægt Historie


Hent appen
    
© 2024 FatSecret. Alle rettigheder forbeholdt.