|
Kemaren sempet loss diet makanan sehat nya dan jam makan nya berantakan , biasanya bb turun dan bab lancar , skrng mandek 😕 , hayo semangat sehat ! skrng saat nya kembali ke ke disiplinan 😁 udh turun 15 kilo 😑 . Sisa 8 atau 9 kilo lg adalah masa masa ada rasa syukur dan khilaf bersatupadu wkwkwkwkw 😂
|
64 kg
Indtil videre tabt: 15 kg.
Stadig tilbage: 13 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
311 kcal
|
Fedt: 3,75g | Prot.: 7,61g | Kulhyd.: 63,94g.
Morgenmad: Apple. Frokost: Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) . Aftensmad: Soyfresh Soyfresh ( Malt ) . mere..
|
stabil vægt
|