Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 juli 2018
|
60,9 kg
Indtil videre tabt: 7,1 kg.
Stadig tilbage: 0,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1238 kcal
|
Fedt: 45,36g | Prot.: 63,53g | Kulhyd.: 157,84g.
Frokost: Labu Siam, Terung, Tahu Goreng, Sambal Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Sayur Kangkung (Rebus), Nasi Putih. Aftensmad: Kalbe Slim & Fit. Snacks/Andet: Kue Bolu, Homemade Kue Biji Ketapang, Wortel, Belvita Belvita Breakfast. mere..
|
|
783 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 7 timer, Træning - 15 minutter, Google Fit - 16 timer og 45 minutter. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Linda Ijar's Vægt Historie
|