venke1's Dagbog, 09 jul 18

Der frühe Vogel war fleißig...das werde ich nun auch sein...ein woche Spätdienst,aber was solls....los geht's ;)

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1671 kcal

Fedt: 83,88g | Prot.: 116,00g | Kulhyd.: 106,64g.   Morgenmad: Vitalis Diät Vitalkost, Kaffee mit Milch. Frokost: Aldi Kaffeeweißer, Ja! Gold Löslicher Kaffee, Aldi Datteltomaten, Gurke (Geschält), Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Lätta Original, Milbona Butterkäse, Goldähren Vital & Fit Mehrkornbrot. Aftensmad: Tomaten, Aldi Rote Paprika, Netto Schafskäse. Snacks/Andet: Château Weiße Crisp. mere..

2621 kcal

Motion: Sove - 12 timer og 45 minutter, Google Fit - 11 timer og 15 minutter. mere..