Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 juli 2018
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61,2 kg
Indtil videre tabt: 5,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1952 kcal
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Fedt: 67,39g | Prot.: 88,03g | Kulhyd.: 250,51g.
Morgenmad: Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (7,3g), Rigoni di Asiago Nocciolata, Ambrosoli Miele Ambrosoli, Buitoni Fette Biscottate Integrali, Rigoni di Asiago Marmellata Fragole e Fragoline di Bosco, Rigoni di Asiago Marmellata Mirtilli Neri di Bosco, Succo di Limone, Zenzero, Caffè Espresso, Matt Soia Mandorla Bio, Spremuta d'arancia. Frokost: Just Fish Salmone Norvegese Affumicato, Delizie del Sole Riso Integrale Parboiled, Zucchine. Aftensmad: Cocomero, Zucchine, San Daniele Prosciutto Crudo, Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo. Snacks/Andet: Esselunga Gelato al Cioccolato, Granarolo Gelato Stracciatella, Gran Turchese Biscotti, Giampaoli Big Integrale con Crusca Ricchi di Fibre, Magretti con Gocce di Cioccolato Biscotti, Giampaoli Big Cacao, Paneangeli Crema al Cioccolato, Paneangeli Crema Chantilly, Pan di Spagna, Dolciando & Dolciando Cioccolato Fondente con Nocciole Intere. mere..
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1876 kcal
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Motion:
Crossfit - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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