Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 juli 2018
|
55,5 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
831 kcal
|
Fedt: 39,31g | Prot.: 52,94g | Kulhyd.: 72,91g.
Frokost: Tahu Goreng, Bakso Daging Sapi, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Daging Bebek, Tempe Goreng. Aftensmad: Pisang, Mangga, Telur, Kerupuk Beras. mere..
|
|
1805 kcal
|
Motion:
workout - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|