Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 juli 2018
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71,9 kg
Indtil videre tabt: 23,1 kg.
Stadig tilbage: 13,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1531 kcal
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Fedt: 83,78g | Prot.: 107,53g | Kulhyd.: 82,09g.
Frokost: Salada de Maionese, Cupim Assado, Ovo Cozido. Aftensmad: Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Quero Ervilha e Milho, Molho de Tomate. Snacks/Andet: Body Action Whey Pro-F, Nestlé Leite em Pó Ninho. mere..
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Tager 0,2 kg om Ugen
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