Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 juli 2018
|
106 kg
Indtil videre tabt: 10,7 kg.
Stadig tilbage: 6,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2006 kcal
|
Fedt: 83,34g | Prot.: 102,54g | Kulhyd.: 211,00g.
Morgenmad: Яйцо, Останкино Бекон по-Испански, Домик в деревне Молоко 3,5%. Frokost: Агуша Творог Засыпай-Ка Клубника-Банан-Мелисса, Агуша Творог Детский Яблоко-Банан, Суп Куриный с Рисом, Домик в деревне Молоко 3,5%. Aftensmad: Домик в деревне Молоко 3,5%, Оладьи. Snacks/Andet: Индолина Голень Индейки, Огурец (с Кожурой), Банан, Агуша Сок Яблочный. mere..
|
|
2838 kcal
|
Motion:
Dans (Hurtige Trin, Aerobic) - 15 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 15 minutter, Sove - 10 timer, Hvile - 13 timer og 30 minutter. mere..
|
Tager 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|