Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 juli 2018
|
79,8 kg
Indtil videre tabt: 5,2 kg.
Stadig tilbage: 2,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
895 kcal
|
Fedt: 28,64g | Prot.: 49,67g | Kulhyd.: 108,75g.
Morgenmad: Queijo Branco, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Brigadeiro. Frokost: Fini Beijos de Morango, Garoto Talento Cereais e Passas, H2OH! Limoneto, Rúcula, Beterrabas, Vagem Cozida, Cebolas, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido), Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante. mere..
|
|
2762 kcal
|
Motion:
Cykling - 10 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 16 minutter, Bodybuilding - 1 time, Hvile - 14 timer og 34 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
rodrigo_alm's Vægt Historie
|