|
|
499 kcal
|
Fedt: 9,48g | Prot.: 20,58g | Kulhyd.: 84,81g.
Morgenmad: Hero Confettura di Frutti di Bosco, Кофе Эспрессо, Granarolo Latte di Soia, Conad Fette Biscottate Integrali (9g). Frokost: Milk Yogurt Magro Zero Grassi, Лук, Картофель (без Соли, Отварной), Огурец (без Кожуры). Aftensmad: Котлеты из Говядины, Болгарский Перец, Помидоры. Snacks/Andet: Арбуз, Fatina Farina di Cocco, Benesì Coop Bevanda Biologica a Base di Cocco e Riso, Milk Yogurt Magro Zero Grassi. mere..
|
|
2638 kcal
|
Motion:
Vandre - 2 timer, Cykling - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
|
|
svetlana.grigorenko's Vægt Historie
|