кристиночкааааа's Dagbog, 10 jul 18

Ужин на 700 калорий , дача даёт о себе знать , хорошо что в калории вписалась ,
жалко по жирам перебор почти на 30 🙈

---

1382 kcal

Fedt: 77,86g | Prot.: 75,17g | Kulhyd.: 96,37g.   Morgenmad: Махеевъ Кетчуп Лечо, Smartbar Умный Батончик в Глазури с Абрикосом, KDV Бегемотик Бонди, Сахар, Куриные Наггетсы, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Frokost: Клубника, Малина, Золотой Стандарт Мороженое Пломбир Стаканчик. Aftensmad: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шашлык из Свинины, Махеевъ Кетчуп Лечо. Snacks/Andet: Красный Октябрь Шоколад Аленка. mere..

1605 kcal

Motion: Squats - 4 minutter, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 16 minutter, Crosstrainer - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..