Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 juli 2018
|
65,5 kg
Indtil videre tabt: 14,2 kg.
Stadig tilbage: 3,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1057 kcal
|
Fedt: 56,30g | Prot.: 97,77g | Kulhyd.: 35,90g.
Morgenmad: Arla Сыр Арла Натура Сливочный, Домик в деревне Молоко 3,5%, Nescafe Кофе Растворимый. Frokost: Гречка Отварная, Печеные Овощи, Жареная или Запеченная Курица. Aftensmad: Зеленый Чай. Snacks/Andet: Простоквашино Творог 2%, Красное Яблоко, ВкусВилл Молоко 3,2%, Nescafe Кофе Растворимый. mere..
|
|
1768 kcal
|
Motion:
T25 - 25 minutter, Hvile - 15 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
keep_fittt's Vægt Historie
|