Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 juli 2018
|
76 kg
Indtil videre tabt: 9 kg.
Stadig tilbage: 10 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1494 kcal
|
Fedt: 70,97g | Prot.: 77,45g | Kulhyd.: 136,57g.
Morgenmad: Roshen Молочный Шоколад, Вареное Яйцо, Сыр Российский, Ермолино Кордон-Блю. Aftensmad: Байкал Байкал, Кетчуп, Бырнза болгарская 30%, Лаваш тонкий, Сыр Российский. Snacks/Andet: Чай с Сахаром, Мороженое (Мягкое). mere..
|
|
2210 kcal
|
Motion:
Madlavning - 2 timer, Kontorarbejde - 5 timer, Hvile - 9 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|