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7/11簡單的午餐: 池上炸雞腿1支+蕃茄豆腐湯1碗+香蕉1根🍌 台北市今天大晴天，昨晚也不像以往的颱風夜，只是下雨.風稍微大一點而已🌧️😊 晚上下班有運動課可以上了，開心☺️
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1036 kcal
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Fedt: 43,14g | Prot.: 59,68g | Kulhyd.: 110,09g.
Frokost: 番茄, 魚頭豆腐湯, 油炸雞腿（無粉漿，吃皮）, 香蕉. Aftensmad: 葡萄, 無糖豆漿, 牛肉眼（無肥肉）, 牛肉湯底, 香蕉. Snacks/Andet: 煮花生, 曲奇餅（牛油或糖粉）, Ace 原味蘇打餅乾. mere..
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1886 kcal
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Motion:
Dans (Hurtige Trin, Aerobic) - 1 time, 踩飛輪 - 50 minutter, Hvile - 14 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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 Kommentarer
11 jul 18 af medlem: josephc0917
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11 jul 18 af medlem: gulinlin
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11 jul 18 af medlem: gulinlin
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我昨晚半夜看電視的電影，拆了昨天剛拿到手的同事喜餅，也吃了好幾塊配1罐香檳🤦🏻♀️睡前罪惡感上身，在房間做了30個深蹲以及60個仰臥起坐，直到全身冒汗，沖完澡才敢上床睡覺😅還好早上沒增反降0.1，喔咪陀佛，阿門🙊🙈
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11 jul 18 af medlem: lu lin
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11 jul 18 af medlem: josephc0917
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11 jul 18 af medlem: chenxxxcccc
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我本來中午也想去買 小紅點 的超好吃 炸雞腿 哈死大家的，想想最近身體不太好，少吃點炸的辣的，就打消～～ 但後來買了咕咾肉來吃，也是炸的啊😅😅～～
11 jul 18 af medlem: gulinlin
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11 jul 18 af medlem: josephc0917
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11 jul 18 af medlem: leon_tsai
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11 jul 18 af medlem: josephc0917
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小紅點隊長介紹後我有去吃過，但炸雞腿當時賣完了，我有點炸雞翅，口味不錯👍
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11 jul 18 af medlem: ayumi9102002
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11 jul 18 af medlem: 尼歐NEO
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11 jul 18 af medlem: ayumi9102002
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