Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 juli 2018
|
55 kg
Indtil videre tabt: 0,1 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1673 kcal
|
Fedt: 58,70g | Prot.: 80,64g | Kulhyd.: 197,14g.
Morgenmad: Чудо Йогурт Клубника-Земляника, Молочная Ферма Творог Деревенский 2%, Окей Изюм Светлый, Карлов Двор Сыр Пармезан, Лимон. Frokost: Окей Капуста по-Корейски, Окей Салат Живая Сила, Макароны Отварные, Говядина с Черносливом. Aftensmad: Печенье Простое или на Кефире (Приготовленные из Сухой Смеси), Ударница Мармелад "Лимонные Дольки", Белый Город Молоко 2.5%. Snacks/Andet: Коровка из Кореновки Мороженое Здоровый Рожок, Добрый Сок Томатный, Любимый Сад Сок Вишневая Черешня. mere..
|
|
2931 kcal
|
Motion:
Strygning - 20 minutter, Vandre - 3 timer, Bruser - 30 minutter, Sidde - 2 timer, Trapper (Trappemaskine) - 10 minutter, Hvile - 6 timer og 20 minutter, Sove - 6 timer, Rengøring - 2 timer og 40 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 25 minutter, Opvask - 25 minutter, Madlavning - 30 minutter, Læsning - 1 time, Se TV - 40 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ulitoshca's Vægt Historie
|