Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 juli 2018
|
65,3 kg
Indtil videre tabt: 15,6 kg.
Stadig tilbage: 0,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
519 kcal
|
Fedt: 12,32g | Prot.: 25,07g | Kulhyd.: 74,79g.
Morgenmad: Hero Confettura di Frutti di Bosco, Granarolo Latte di Soia, Conad Fette Biscottate Integrali (9g), Кофе Эспрессо. Frokost: Огурец (без Кожуры), Жареное Яйцо без Жира, Daily Bread Pane 4 Cereali. Aftensmad: Paren Finocchi a Spicchi, Paren Finocchi a Spicchi, Bonduelle Mais Bio, Bonduelle Mais Bio, Лук, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Andet: Pavesini Pavesini al Cacao, Персик. mere..
|
|
2273 kcal
|
Motion:
Vandre - 40 minutter, Cykling - 55 minutter, Hvile - 16 timer og 25 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
stabil vægt
|
|
svetlana.grigorenko's Vægt Historie
|